📅 날짜: 2026년 2월 23일 (월) 🌤️ 날씨: 맑음 (최고 9℃ / 최저 1℃, 면목동 기준)


📊 오늘의 스테이터스 (Status)

  • ⚖️ 신체 정보 (Fitdays): 체중 84.25kg | 체지방률 23.5% | 골격근량 36.7kg (기초대사량 1761kcal)

  • 💤 수면 평가: 5시간 55분 (00:22 ~ 06:46) / 수면 점수 64점(보통) 👉 수면 부족 디버프 상태
  • 💸 소비 금액: 10,200원 (진흥마켓 - 콘푸로스트, 치토스, 72% 카카오)
  • 🍔 섭취 칼로리 (추정): 약 2,800 kcal
    • 음료/간식: 레쓰비 3캔, 블랙커피 2잔, 곤약 쫀득이, 천마차, 시리얼+우유, 과자 등 (당류 초과 주의🚨)
    • 중식 (쿠팡): 밥 2/3, 오뎅국, 순대볶음, 청포묵 등 (약 600kcal)

  • 석식 (집): 밥 1공기, 오리훈제, 김, 김치 (약 750kcal)


📈 매매 일지 (Trading Log)

  • 종목명: 하림지주 (스윙 홀딩 중)
  • 진입 타점: 16,600원 (최근 3일간 개인 제외 150만 주 매집 수급 포착)
  • 오늘의 흐름: 고점 17,600원 터치 후 하락. 외국인 25만 주 대량 매도 발생.
  • 피드백: 고점 익절 타이밍에 대한 아쉬움이 남음. 수급 특이점으로 진입했으나, 시장을 주도할 만한 강한 '재료(뉴스)'의 부재가 원인일 가능성 높음.
  • 시스템 점검: ClosingBell 자동 매매 로직 미작동 오류 발생 👉 퇴근 후 바이브 코딩으로 즉시 수정 완료.

⏳ 타임라인 (Timeline)

  • 06:40 기상, 세면 및 인바디 측정
  • 07:08 이천3센터 출근 버스 탑승 (쿠버스 앱 첫 사용, 블루투스 인식 편리함). 수면 부족으로 버스에서 취침.
  • 08:28 센터 도착. 레쓰비 1캔 & 곤약 쫀득이 섭취.
  • 09:00 [오전 근무] 허브 South 파트 투입. 스트레칭 후 블랙커피 & 물 섭취. 총 5명(고정 1, 신규 2, 친구 1) 투입으로 물량 대비 업무 쾌적함.
  • 12:00 [점심시간] 순대볶음, 청포묵 등. 식후 레쓰비 1캔 추가.
  • 12:50 [오후 근무] 블랙커피 마시며 업무 재개. 타 센터 인센티브 문자가 오지만 역시 마음 편한 이천3센터가 최고.
  • 15:00 하림지주 차트 확인 및 고민. 레쓰비 1캔 추가 섭취. 내일도 이천3센터 확정.
  • 15:15 [연장 근무] 천마차 섭취. 파레트 적재 방식 변경(외부 진열 금지)으로 인한 현장 동선 비효율 체감.
  • 18:00 업무 종료. 퇴근 버스 탑승.
  • 18:20 버스 안에서 웹소설 감상. (피곤할 땐 눈을 붙이는 것이 회복에 유리함)
  • 19:30 면목역 도착. 진흥마켓 들러 당보충용 간식 구매.
  • 19:40 아버지와 오리훈제 저녁 식사. 설거지, 세탁기 가동.
  • 21:00 건식 족욕 + 시리얼/과자 야식 콤보. 유목민 3권 데이터 정리 및 ClosingBell 오류 수정 퀘스트 수행.
  • 23:30 작업 마무리 및 취침 준비.

💡 오늘의 한마디 & 퀘스트 점검

"조급함은 판단을 흐리게 한다. 완벽하지 않아도 꾸준히 전진하고 있음에 집중하자."

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