[My Life RPG] Day 282 : 물량 폭발 쿠팡 허브 45분 연장전 & 시뮬레이션의 밤

📅 날짜: 2026년 3월 1일 (일) ⛅ 날씨: 최고 8°C / 최저 7°C, 흐림 (Seoul 기준)

⏱️ 타임라인

• 06:40 👉 기상 및 인바디 측정. 1일 기념 바디 체크 완료! (운동은 전날 늦게 잔 여파로 패스)
• 07:08 👉 이천3센터 출근 버스 탑승. 유목민 오디오북 들으며 눈 감고 휴식.
• 08:15 👉 센터 도착. 아침 간식 유혹 참아내고 소비 방어 성공!
• 09:00 👉 오전 허브 투입 (East 구역). 30명 대거 출근으로 쾌적한 환경. (블랙커피/물 300ml 섭취)
• 12:00 👉 점심 식사 (밥 2/3, 수제비 건더기 약간, 치킨가스 등). '등락률 2% 비교군' 매매 아이디어 구상.
• 12:50 👉 오후 허브 투입. 4인 1조 교대 돌입, 본격적으로 쏟아지는 물량 방어 시작.
• 15:15 👉 45분 연장전 돌입 (파레트 90개 돌파). (블랙커피 300ml, 믹스커피 2잔 섭취)
• 18:45 👉 연장 업무 종료 및 퇴근 대기.
• 19:05 👉 퇴근 버스 탑승. 유목민 TTS 청취하며 기절 모드.
• 20:10 👉 면목역 도착. 파리바게뜨 50% 할인 소시지빵 2개 겟.
• 20:15 👉 아버지와 저녁 식사 (소불고기, 밥 1공기, 김, 김치) 및 설거지 완료.
• 21:00 👉 건식 족욕 & 야식(소시지빵) 즐기며 10년 치 원본 데이터로 주식 시뮬레이션 돌입.
• 23:30 👉 "차트만으론 만능키가 없다, 공부가 답이다"는 깨달음과 함께 하루 마무리.

📊 신체 정보

• 체중: 84.76kg (과체중)
• BMI / 신체나이: 27.4 (비만1) / 40세 (목표는 20대 회복!)
• 체지방률: 23.8% (괜찮은 수준)
• 골격근량: 36.8kg (낮음) 👉 복부비만율(0.88)은 양호하나, 전체적인 골격근량 증량이 필요한 퀘스트 구간입니다.

💤 수면 평가

• 수면 시간: 5시간 32분 (01:08 ~ 06:40)
• 수면 점수: 61점 (보통) 👉 늦은 취침으로 절대적인 수면량이 부족했습니다. 피로 누적에 주의해야 합니다.

💸 소비 금액

• 파리바게뜨 (소시지빵 2개): 3,000원 👉 할인 빵으로 소소한 행복을 챙긴 건 좋지만, 현재 부채가 2,600만 원이라는 사실을 잊지 말고 굳건한 지출 방어 모드를 유지해야 합니다!

🍱 섭취 칼로리 (추정)

• 점심: 밥, 치킨가스, 숙주나물, 마늘쫑, 수제비 건더기 (약 700 kcal)

• 저녁: 밥 1공기, 소불고기, 김, 김치 (약 750 kcal)

• 간식: 소시지빵 2개, 믹스/블랙커피 (약 600 kcal) 👉 총 섭취 추정치: 약 2,050 kcal

📈 매매 일지

• 실제 매매: 없음 (홀딩 및 관망)
• 연구 기록: FDR과 DART에서 추출한 10년 치 원본 데이터로 '등락률 2% 발생 시점'의 비교군 시뮬레이션 진행.
• 인사이트: 차트만으로 수익을 내는 '만능키'는 없습니다. 수급과 재료에 대한 본질적인 공부가 더해져야 확률을 높일 수 있습니다.

---

💡 오늘의 한마디 (Coach Mode)

늦잠으로 아침 운동은 패스했지만, 쏟아지는 허브 물량 속 45분 연장전을 거뜬히 치러내고 밤늦게까지 주식 시뮬레이션까지 돌린 집념은 정말 훌륭합니다! 👏