[My Life RPG] Day 244 : 붉은 경고등(혈압/빈혈)과 초록 불기둥(백테스팅)

📅 날짜: 2026년 1월 22일 (목) 📍 날씨 (서울 면목동 기준): 맑음 ☀ (최저 -8°C / 최고 1°C) *체감상 쌀쌀함

⏰ 타임라인 (Time Line)

• 07:00 기상 (수면 7시간). 스캘핑봇 실시간 대응을 위해 평소보다 일찍 하루 시작.
• 09:00 ~ 11:00 [매매] 스캘핑봇 프리장/오전장 가동.
  • 로직 오류 발생(눌림목 판단 미스)으로 -30,000원 손절.
  • 오류 수정 후 재가동 → 소폭 수익 전환 시작.
• 11:30 [식사] 아버지와 함께 1960년대 삼양라면 2개 끓여 반반 나눠 먹음. 🍜
• 12:00 ~ 13:00 [매매] '점심시간 디버프' 확인. 거래량 감소로 손절 7연속 발생. 📉
  • 👉 조치: 점심시간(11:30~13:00) 매매 제한 로직 추가.
• 15:00 ~ 16:00 [분석] 클로징벨(ClosingBell) Top 5 분석 중 로직 이상 감지. 등락률과 추천 종목 불일치 확인.
• 16:00 [건강] 동네 의원 방문 (검진 결과 수령).
  • 충격 1: 혈색소(Hb) 11.2 (빈혈, 헌혈 과다 원인 지목).
  • 충격 2: 혈압 160/110 → 재측정 150/100 (고혈압 위험 단계).
  • 의사 권고: 약물 치료 전, 운동/다이어트로 혈압 낮추기 & 헌혈 금지.
• 16:30 [쇼핑] 시장 내 '진흥마트' 방문.
  • 디지털 온누리 상품권(3만 원) 사용.
  • 구매: 돼지고기 찌개용(300g), 우유 2L, 콘프로스트, 햇반 3개, 사골육수 3개. 🛒
• 17:00 ~ 18:00 귀가 후 집 청소 & 봇 백테스팅 수행.
• 18:00 [식사] 김치찌개(돼지고기 투하) + 산적 + 밥. 아버지와 저녁 식사.
• 18:30 [간식/폭식] 우유 2L + 콘프로스트 300g 섭취. 🚨
• 19:00 ~ 23:50 [개발] 스캘핑 전략 전면 수정 (필터링 ❌ → 점수제 ⭕).
  • AI(챗지피티, 재미나이, 클로드) 연합 자문 구함.
  • 클로징벨 20일치 백테스팅 결과 '점수제' 압승 확인.
  • 현재 9년치 데이터 풀 백테스팅 돌려두고 취침 준비.

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📊 신체 정보 (Body Status)

• 혈압: 160/110 mmHg (심각, 관리 필수 🚨)
• 특이사항: 빈혈(Hb 11.2), 요 알칼리성(pH 9.0)
• 컨디션: 병원에서 수치를 눈으로 확인하니 위기감이 확 듬.

💤 수면 평가

• 취침: 00:00 (전일) / 기상: 07:00
• 평점: ⭐⭐⭐⭐ (7시간 숙면했으나, 오전장 긴장감으로 피로도 잔존)

💰 소비 금액 (Money Log)

• 지출 합계: 0원 (현금 지출 없음)
  • 식재료: 30,000원 (전액 온누리 상품권 사용, 실지출 0)
  • 매매 손실: -30,000원 (계좌 손익)

🍽️ 섭취 칼로리 (추정)

 

• 점심: 라면 1개 (약 500kcal)
• 저녁: 김치찌개/산적/밥 (약 900kcal)
• 야식 (추가): 우유 2L (1,200kcal) + 콘프로스트 300g (1,140kcal) = 2,340kcal
• 총합: 약 3,740 kcal (권장량 2,500kcal 대비 1,200kcal 초과)
  • 평가: 빈혈/스트레스 보상 심리로 인한 당분 폭탄. 혈압 관리에 최악의 선택.

 

📈 매매 일지 (Trading Log)

• 봇: ScalpingBot & ClosingBell
• 성과: 오전 -3만 원(손절) → 오후 로직 수정 후 회복세.
• 인사이트:
  1. Time Filter: 점심시간(11:30~13:00)은 스캘핑의 무덤이다. 무조건 피하자.
  2. Scoring System: 단순 조건 필터링(True/False)보다, 여러 지표를 종합한 '점수제(Scoring)'가 수익률 방어와 상승에 압도적으로 유리하다. (백필 테스트 검증 완료)

💬 오늘의 한마디 (수정)

"피(빈혈)가 모자라니 몸이 당(Sugar)을 미친 듯이 갈구했다. 우유 2리터를 원샷할 만큼... 내일은 제발 귤 까먹자. 이러다 혈관 터진다."