[My Life RPG] Day 134 : 가족과 돼지갈비, 그리고 하루의 마무리

쿠팡 근무, 가족 외식, 그리고 배그 듀오의 하루
📅 2025년 10월 4일 (토) ☀️

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🧍‍♂️ 오늘의 신체 정보 (Fitdays)

• 체중: 85.7 kg (전일 대비 안정)
• 체지방률: 24.2 % (괜찮은 수준)
• BMI: 27.7 (비만 1단계)
• 근육량: 60.6 kg / 골격근량 37.1 kg (낮음)
• 기초대사량: 1773 kcal
• 체단백질 / 체수분: 모두 낮은 편 → 단백질 섭취 보완 필요

💭 “체중은 안정적이지만 근육 비율을 높일 시점.
다음 주엔 단백질 위주의 식단과 스트레칭·버피 루틴을 병행해보자.”

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⏰ 타임라인

🌅 아침

06:40 기상, 씻고 출근 준비 후 인바디 측정
06:56 GS25에서 블루아카이브 빵(흑임자 초코떡쿠키) + 타이레놀, 아메리카노, 이클립스 레몬맛 구입 (9,300 원)
07:07 쿠팡 이천3센터 출근 버스 탑승
→ 버스 안에서 블아빵과 아메리카노를 함께 섭취하며 웹소설 감상 ☕📖
08:22 쿠팡 도착, 식당 근처에서 아이스 아메리카노(1,800 원) 추가 구입

아침

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🏭 근무

09:00 – 12:00 오전 허브 업무
→ 커피 약 1 L 정도 섭취하며 집중
12:00 – 12:50 점심 🍱

• 백미밥
• 소시지 브로콜리볶음
• 계란찜
• 순두부국
• 식후 아이스초코(1,800 원)

점심

12:50 – 18:30 오후 허브 근무
→ 15:00 휴식 15분 / 연장근무 30분

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🚍 퇴근

18:50 퇴근 전 초코우유 200 ml + 게토레이(1,400 원) 구입
19:40 퇴근 버스, 동서울 톨게이트 통과 중
→ 음악 들으며 하루 정리 🎧

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🌇 저녁

19:55 사가정역 도착
20:00 아버지, 동생, 동생 부인과 함께 흥부골 돼지갈비 저녁

• 돼지갈비 4인분 + 밥 3개 + 후식 냉면 3개
• 반찬: 된장국, 계란찜, 양념게장, 샐러드, 떡볶이, 양파, 상추, 깻잎

저녁 - 흥부골은 의외로 가성비?

20:40 식사 후 집 근처 카페에서 따뜻한 말차라떼 마시며 가족과 대화 ☕

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🌙 밤

21:40 귀가 후 샤워 🛁
22:00 쿠팡 동료 중 배그 취미가 같은 분과 듀오 4판 진행 🎮
23:20 하루 마무리

“피곤했지만 가족과 함께한 외식, 그리고 게임으로 하루를 즐겁게 마무리.
내일은 모니터와 데스크탑을 판매하며 정리의 날이 될 예정.”

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💰 소비 요약

구분금액내용

아침	9,300 원	편의점 (블아빵 외)
			오전	1,800 원	아이스 아메리카노
점심	1,800 원	아이스초코
퇴근	1,400 원	초코우유 + 게토레이
저녁	91,000 원	흥부골 돼지갈비 외식 (4인분 + 냉면 3)
총합	약 105,300 원	—

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💤 한 줄 정리

“피곤한 하루였지만 가족과 웃으며 마무리.
내일은 정리의 하루, 새로운 시작을 준비하자.”