박윤재의 저장소

📅 날짜: 2026.03.11 (수) 🌤️ 날씨: 최고 10℃ / 최저 2℃ (면목동 기준, 맑음)

📊 신체 정보 (Fitdays 체성분 퀘스트)

• 체중: 84.36kg (과체중)
• BMI: 27.2
• 체지방률: 23.6% (괜찮은 수준)
• 골격근량: 36.7kg
• 기초대사량: 1762 kcal

💤 수면 평가: * 취침/기상: 약 00:00 ~ 06:40 (총 6시간 40분)

• 평가: 피로도가 쌓이는 주중반. 무난하게 방어했으나 최소 7시간 확보를 위한 10분 일찍 눕기 시도 권장.

💸 소비 금액 (총 14,900원 + α)

• GS25 (초콜릿, 물, 빵) : 금액 미상
• 자판기 레쓰비 : 400원
• 초코우유 : 1,500원
• 청화옥 (고기만 특순대국 + 솥밥) : 13,000원

🍱 섭취 칼로리 (약 2,200~2,400 kcal 추정)

• 아침: 초콜릿, 빵 (~400 kcal)
• 점심: 안성탕면 (면 위주), 밥 2/3공기 (~600 kcal)
• 간식: 블랙커피 1L, 레쓰비, 초코우유 (~270 kcal)
• 저녁: 청화옥 순대국 고기만 (국물 1/2), 솥밥 밥만 (~900 kcal)
• Point: 국물과 반찬을 남긴 훌륭한 나트륨 방어전!

📈 매매 일지

• 오늘의 액션: Hantubot 클로징벨 로직 유지보수 및 백테스트 진행.
• Point: 뇌동매매 없이 시스템 개선에 집중한 하루.

🏃 타임라인 (Main Quest Log)

• 06:40 기상 및 출근 준비
• 07:00 면목역 GS25 보급품(초콜릿, 물, 빵) 파밍
• 07:08 출근 버스 탑승 (음악 & 웹소설 리차징)
• 08:15 이천3센터 도착 및 대기
• 09:00 [오전 퀘스트] South 중분류 허브 (블랙커피 1L 도핑, 무난한 난이도)
• 12:00 [점심 퀘스트] 메뉴 불만족으로 라면+밥 탄수화물 충전 (국물/건더기 절제 성공)
• 12:50 [오후 퀘스트 1페이즈] 물량 증가 시작, 서브 동료 고전
• 15:00 휴식 및 30분 연장 확정. (동료 1명 조퇴 변수 발생), 레쓰비 포션(400원) 섭취
• 15:15 [오후 퀘스트 2페이즈] 동갑내기 서브 포지션까지 흡수하여 솔플 하드캐리. 반팔 투혼 전개!
• 18:30 업무 종료. 초코우유 포션(1,500원) 섭취 후 군자행 버스 탑승
• 20:00 군자역 청화옥 진입
• 20:05 [보상 퀘스트] 특순대국+솥밥 클리어. 국물/반찬 컷팅 완료.
• 21:00 귀환. 정비 후 클로징벨 봇돌이 세팅하다 자정 취침.

💡 오늘의 한마디 "작년 겨울 반팔 투혼의 폼이 아직 죽지 않았다. 묵묵히 캐리한 내 자신에게 리스펙트!"