[My Life RPG] Day 95: 공부와 게임 사이, 그리고 뜻밖의 투자 성과

구름이 참 이쁨

📅 날짜: 2025년 8월 26일 (화)
☀️ 날씨: 맑음 (아침에 찍은 하늘 사진처럼 구름 조금 낀 파란 하늘)

---

🕒 오늘의 타임라인

• 06:20 기상 (전날 23:50 취침, Fitdays 인바디 측정)
• 06:28 인바디 결과 기록 (체중 86.85kg / 체지방률 24.7% / BMI 28.0)
• 06:46 군자역 도착, GS25 편의점에서 박카스 3병, 블루아카이브 빵 2개, 감동란, 물 500ml, 목캔디 구매 (12,000원)
• 07:05 쿠팡 마장행 쏘카 탑승 → 동서울 톨게이트 근처에서 버스로 갈아탐
• 08:24 마장센터 도착, 휴게실에서 아침으로 감동란(2개), 빵, 물 500ml 섭취
• 09:00 ~ 12:00 오전 근무 (허브, 물류), 물 500ml 섭취
• 12:00 ~ 13:00 점심: 빵+과자+물 500ml, 호두마루 아이스크림. (삶은 계란은 버림)
• 13:00 ~ 18:00 오후 근무 (허브, 적재 업무 → 땀 많이 흘림, 물 1L 섭취, 목캔디 다 먹음)
• 18:20 퇴근, 포카리스웨트 캔(500원) 구매 후 버스 대기하며 구름 사진 한 컷
• 19:30 군자역 도착 → 면목행 지하철 탑승
• 19:45 면목역 도착, 편의점에서 콘치즈 + 돌체라떼 구매 (8,500원)
• 19:50 약국에서 목감기·가래약 구입 (6,000원)
• 20:00 아버지와 저녁식사 (밥, 김치, 국, 계란프라이, 김 등), 설거지 후 씻음
• 21:00 족욕하며 아버지가 잘라주신 참외 1개, 편의점에서 사온 콘치즈와 돌체라떼 섭취
• 22:00 ~ 24:00 마비노기 모바일, 와우 수도사 매크로 세팅 (양조·풍운·운무 모두 완료)
• 24:00 ‘한밤 신화 꾸러미’ 구매 (99,900원) → 점핑권, 하우징 3일 얼리액세스, 탈것/펫 포함
• 00:00 이후 취침 준비

---

🍽️ 식사 & 섭취 칼로리 (대략)

• 아침: 감동란(138kcal) + 빵(약 300kcal) + 물 → 약 450kcal

• 점심: 과자·빵·호두마루 → 약 600~700kcal

• 간식: 포카리스웨트(100kcal), 콘치즈(약 250kcal), 돌체라떼(약 250kcal), 참외(약 150kcal) → 약 750kcal

• 저녁: 밥(약 350kcal) + 계란프라이(90kcal) + 김치·국 등(약 150kcal) → 약 600kcal
  ➡️ 총 섭취: 약 2,400~2,500 kcal

---

💰 오늘의 소비

• GS25 아침 간식: 12,000원
• 점심 아이스크림 등: (자판기+편의 간식 포함) 약 3,000원
• 포카리스웨트: 500원
• 저녁 편의점(콘치즈, 돌체라떼): 8,500원
• 약국 목감기약: 6,000원
• ‘한밤 신화 꾸러미’: 99,900원
  ➡️ 총 지출: 약 129,900원

---

⚖️ 인바디 데이터 (2025.08.26 AM 06:28)

• 체중: 86.85kg (초과)
• BMI: 28.0 (비만 1단계)
• 체지방률: 24.7% (괜찮은 수준)
• 제지방체중: 65.4kg
• 근육량: 61.0kg (낮음)
• 골격근량: 37.3kg (낮음)
• 체수분: 48.0kg (낮음)
• 기초대사량(BMR): 1,783kcal
• 신체 나이: 40세

➡️ 종합: 체중은 줄었지만 근육량·체수분은 여전히 낮아 근력 운동과 단백질 보충 필요.

 

---

✨ 하루 회고

오늘은 마장센터 적재 업무로 몸을 많이 움직였고, 땀도 많이 흘린 날이었습니다.
편의점 간식과 패키지 구매로 지출이 많았지만, 수도사 매크로 세팅을 마무리하고 ‘한밤 신화 꾸러미’도 구입해 게임적 성취감이 있었습니다.

어제 70만원 어치 산 아이비전웍스로 10%이득을 보았습니다.
체중은 줄었으나 근육량·체수분 보충이 과제로 남습니다.