[My Life RPG] Day 118 : 이천2센터 입고의 하루

집에 가는길

• 날짜: 2025년 9월 18일 (목)
• 날씨: ⛅ 아침 맑음, 저녁 구름

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🕒 타임라인

• 06:10 기상, 인바디 측정
• 06:20 편의점 (블루아카이브 빵 + 아메리카노 + 껌) = 5,900원
• 06:35 면목역 1번 출구에서 쿠팡 이천2 버스 탑승
• 07:45 이천2센터 도착, 대기시간 중 슬랙스(36사이즈)와 스팀 다리미 구매 = 63,800원
• 08:00 ~ 12:10 오전 입고 업무
  • 원바코드 미지참으로 주의
  • 도크에서 물건 검수 및 분류 (소량 → 소량끼리, 다량 → 1~3종류 모음)
• 12:10 ~ 13:10 점심식사 (잡채밥, 탕수육, 국, 디저트)
• 13:10 ~ 17:30 오후 입고 업무 (검수·분류 반복, 연장 근무 30분 포함)
• 17:50 퇴근 버스, 노을 진 산 풍경 한 컷 📸
• 19:30 면목역 도착
• 19:40 아버지와 저녁 식사 (쌈채소, 김치, 밥)
• 20:00 씻고 설거지 후 건식 족욕 → WoW 레이드 & 금고 확인 (보상은 아쉬움)
  • 어제 남은 탕수육 + 참외 1개 + 윌 2개 섭취
• 22:30 취침 준비

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🍽️ 오늘의 섭취 & 칼로리

• 아침: 블아 빵(227kcal), 아메리카노, 껌 → 약 250kcal

• 점심: 잡채밥, 탕수육, 국, 디저트 → 약 850kcal

• 저녁: 밥 + 쌈채소 + 김치류 → 약 600kcal

• 간식/야식: 탕수육(에어프라이어), 참외 1개, 윌 2개 → 약 700kcal

➡️ 총 섭취 칼로리: 약 2,400kcal
➡️ 수분: 물 1.5L + 커피 0.5L

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💸 소비 금액

• 편의점 (아침) : 5,900원
• 쿠팡 슬랙스 + 스팀 다리미 : 63,800원

➡️ 총 소비: 69,700원

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⚖️ 신체 정보 (06:19 기준)

• 체중: 86.7kg
• BMI: 28.0 (비만1)
• 체지방률: 24.7% (괜찮은 수준)
• 근육량: 60.9kg (낮음)
• 기초대사량: 1781kcal
• 신체나이: 40세
• 복부비만율: 0.89 (낮은 위험)

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📌 오늘의 메모

• 오랜만에 이천2센터 입고 업무. 원바코드 주의로 시작했지만 무난하게 마무리.
• 체중은 여전히 86kg대. 체지방률은 안정적이지만 근육량은 과제.
• 결혼식 준비로 슬랙스와 스팀 다리미까지 장만.
• 먹을 건 좀 과했지만, 수분 보충은 적당했음.
• 내일은 흰티 세탁 여부를 고민 중. 옷도 세탁 후 입는 게 나을 듯.

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👉 오늘은 꾸준한 노동 + 소소한 소비 + 가족과의 저녁으로 마무리된 하루였습니다.
내일은 옷 정리와 컨디션 관리에 좀 더 신경 써야겠습니다.