[My Life RPG] Day 119 : 이천2센터의 지루한 반복, 그리고 배그 스쿼드

비가올것 같은 퇴근길 하늘

📅 2025년 9월 19일 (금)
⛅ 날씨 : 흐림 (이천2센터 하늘, 구름 낀 풍경)

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🕒 타임라인

• 06:10 기상 → 오늘도 이천 2센터라 조금 일찍 일어남, 씻고 나감.
  (아침 준비: 맥반석 4알, 방울토마토 20알 챙김)
• 06:20 편의점 → 블루아카이브 빵 + 아메리카노 + 목캔디 + 껌 (5,900원)
• 06:35 면목역 1번 출구 → 이천2센터 버스 탑승
• 07:45 쿠팡 이천2센터 도착 → 8시부터 업무 시작이라 서둘러 이동
• 08:00 ~ 11:20 오전 허브업무 → PB? 슈터? 라는 곳에서 위에서 떨어지는 비닐 토트를 담아 보내는 반복작업. 단순노동이라 많이 지루했음. (물 500ml 섭취)
• 11:20 ~ 13:20 점심 → 아침에 챙긴 맥반석 4알 + 방울토마토 20알 + 게토레이(500원), 후식 믹스커피 한잔
• 13:20 ~ 17:00 오후 허브업무 → 오전과 동일. 물 500ml, 목캔디 전부 다 먹음
• 17:20 퇴근 버스 탑승 → 출발 전 하늘 사진 한 장 📷
  (금요일이라 차가 막힘)
• 19:30 면목역 도착 → 편의점에서 스윙칩, 오징어집, 소고기 육포, 딸기우유, 초코우유 (11,500원)
• 19:40 아버지와 저녁식사 → 밥 + 계란후라이 + 김 + 반찬들
• 20:00 씻고 설거지, 내일 결혼식 옷 세탁, 건식 족욕, 유튜브 시청
• 21:00 ~ 23:30 친구 한 명 더 합류 → 4인 스쿼드 배틀그라운드 플레이 🎮
• 23:30 ~ 00:00 정리하다 보니 벌써 자정

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🍽️ 섭취 칼로리 추정

• 블루아카이브 빵 + 아메리카노 : 약 350 kcal

• 맥반석 4알 + 방울토마토 20알 + 게토레이 + 믹스커피 : 약 300 kcal

• 편의점 간식(스윙칩, 오징어집, 육포, 딸기/초코우유) : 약 1,200 kcal
• 저녁 (밥, 계란후라이, 김, 반찬) : 약 700 kcal

총합 ≈ 2,550 kcal

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💸 소비 금액

• 아침 편의점 : 5,900원
• 점심 게토레이 : 500원
• 저녁 전 편의점 : 11,500원
  총합 : 17,900원

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📊 신체 정보 (Fitdays, 09/19 06:20 기준)

• 체중 : 87.35kg
• BMI : 28.2 (비만 1단계)
• 체지방률 : 24.9% (경계)
• 제지방체중 : 65.6kg
• 내장지방지수 : 8.8 (표준)
• 근육량 : 61.2kg (낮음)
• 골격근량 : 37.4kg (낮음)
• 기초대사량 : 1,786 kcal
• 신체나이 : 40세
• 복부비만율 : 0.89 (낮은 위험)

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📝 총평

오늘은 이천2센터 반복 업무로 지루함이 컸던 하루.
점심은 단출하게 챙겼지만, 퇴근 후 편의점 간식이 크게 늘어 칼로리가 올라갔음.
저녁엔 아버지와 함께 식사 후, 오랜만에 4인 스쿼드 배그로 하루 마무리 🎮
내일은 결혼식 일정이 있어 저녁에 미리 옷 세탁까지 완료 ✅