[My Life RPG] Day 103: 흥부골과 게임들

로아 그래픽은 참 좋은데 왜 마우스이동?

📅 2025년 9월 3일 (수)
☀️ 날씨: 맑음, 선선한 가을 기운

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🕒 타임라인

• 08:00 기상 (1~2시간 정도 뒹굴거리며 천천히 기상)
• 09:00 아침 인바디 측정 & 따뜻한 아메리카노 한잔 → 와우 & 블루 아카이브 듀얼 모니터 플레이
• 11:20 샤워 후 외출 → 흥부골 식당에서 점심 (돼지왕갈비 2인분 + 밥 0.5공기 + 반찬 + 냉면 0.5인분, 아버지 결제)
• 12:00 식후 믹스커피 한 잔 → 집까지 1km 도보 귀가
• 13:00 차에 시동 점검 후 귀가
• 14:00 ~ 17:00 로스트아크 + 블루 아카이브 플레이, 중간에 운동 & 청소
  • 버피테스트 10회 + 밴드 턱걸이 3회 × 10세트
  • 방 청소
• 17:00 아버지 귀가, 저녁 초밥 주문 (삼범 초밥, 26,300원)
• 18:00 초밥 식사
• 19:00 와우 사냥꾼 플레이 (구렁 11단 ×4 + 일반 레이드 참여)
• 21:00 유튜브 시청 + 와우 병행
• 22:00 취침 준비

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🍽️ 섭취 칼로리 & 음식 기록

• 아침: 따뜻한 아메리카노 1잔
• 점심: 돼지왕갈비 2인분, 밥 0.5공기, 반찬, 냉면 0.5인분 (약 1,200 kcal)

• 간식: 쿠크다스 3개, 윌 2개, 야쿠르트 5개 (약 500 kcal)
• 저녁: 초밥 세트 (약 900 kcal)

• 총 섭취: 약 2,600 kcal

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💰 소비 금액

• 점심: 0원 (아버지 결제)
• 저녁: 초밥 26,300원
• 총합: 26,300원

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📊 신체 정보 (09/02 인바디)

• 체중: 87.16kg
• BMI: 28.1 (비만 1단계)
• 체지방률: 24.8% (괜찮은 수준)
• 근육량: 61.1kg (낮음)
• 골격근량: 37.4kg (낮음)
• 체수분: 48.0kg (낮음)
• 신체 나이: 40세

➡️ 전반적으로 체지방은 안정적이지만, 근육량과 체수분 보충 필요. 앞으로 꾸준한 운동과 단백질 관리가 필요함.

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🎮 오늘의 취미 활동

• 로스트아크 & 블루 아카이브: 오전~오후 플레이, 피로 누적으로 흥미도 하락 → 결국 접음
• 월드 오브 워크래프트 (사냥꾼): 구렁 11단 4회 + 일반 레이드 참여. 탱힐은 불가능하지만, 플레이가 매우 편하고 만족감 높음.

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📝 총평

오늘은 아침부터 게임을 몰아서 하면서 체력적으로 많이 피로했지만, 운동과 방 청소로 생활 밸런스를 맞췄다. 투자 손해(-13만 원)의 아쉬움이 있었으나, 노동 인센티브 25만 원으로 메꿀 계획을 세워 안정감을 찾음. 식사는 다소 고칼로리였으나 내일부터 저녁을 줄이고, 점심 달걀 식단을 유지하며 조절할 예정.

➡️ 내일 목표: 마장 근무 첫날, 체력 아끼기 + 저녁 절식 실천.