[My Life RPG] Day 107 : 마장 4일차의 적응과 작은 루틴들

📅 오늘의 기록

• 날짜 : 2025년 9월 7일 (일요일)
• 날씨 : 🌧️ 흐림·비

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🕒 타임라인

• 06:20 기상, 씻고 커피 원액 챙겨서 먹골역으로 이동 (전날 웹툰 보느라 새벽 2시 취침)
• 06:47 먹골역 도착, 반숙란을 깜빡해 편의점에서 맥반석 3알 + 블루아카이브 빵 + 물 + 목캔디 + 비요뜨 + 박카스 2개 구입 (12,300원)
• 07:00 쿠팡 마장1센터 버스 탑승
• 08:07 마장센터 도착, 비요뜨 하나 먹음
• 09:00 ~ 12:00 오전 허브 근무 (분류)
  • 시작 전 믹스커피 1잔, 박카스 한병 섭취
  • 아메리카노 500ml, 물 500ml
  • 스트레칭 + 벽 짚고 팔굽혀펴기 10회 × 20세트, 스쿼트 10회 × 20세트
  • 졸리긴 했지만 컨디션은 나쁘지 않음, 마장 4일차라 적응한 느낌
• 12:00 ~ 13:00 점심 (맥반석 계란 + 블루아카이브 빵 + 물 500ml)
• 13:00 ~ 18:00 오후 허브 근무(시작전 박카스 한병 섭취)
  • 분류 → 쉬는 시간 후 적재
  • 믹스커피 총 3잔 추가 (오늘 합계 4잔)
  • 목캔디 동료와 나눠먹음
  • 옆 동료가 힘들다며 도망가서 대신 도와줘 약간 바쁨
  • 분류 작업 중 지루해 흥얼거림, 한국 노래 가사가 잘 안 떠올라서 의외였음
• 18:20 마장 → 석계 퇴근 버스 탑승
• 19:16 중랑구청 도착 (기사님이 밟아서 평소보다 빠름 😂)
• 19:30 면목역 도착, 편의점에서 비요뜨 + 맛살(1+1) + 물 구입 (5,700원, 물은 내일용)
• 20:00 설거지 후 씻음
• 21:00 피곤해서 게임 중단 → 인터넷 방송 11,000원 결제(신청곡 1곡) → 유튜브 조금 시청
• 23:30 취침 준비

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🍽️ 오늘의 섭취 ( 약 2,520 kcal )

• 아침 : 비요뜨(딸기+초코링)

• 오전 : 아메리카노 500ml + 믹스커피 1잔
• 점심 : 맥반석 3알, 블루아카이브 빵, 물 500ml

• 오후 : 믹스커피 3잔 + 목캔디 몇 개
• 저녁 : 계란후라이, 흰쌀밥, 김치, 김, 스팸조림

• 간식 : 비요뜨 1개, 맛살 1개, 참외, 요거트

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💸 소비 내역

• 아침 편의점 : 12,300원
• 저녁 편의점 : 5,700원
• 인터넷 방송 신청곡 : 11,000원
• 합계 : 29,000원

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⚖️ 신체 / 운동

• 기상 후 체력 저하 → 운동은 알바 중 스트레칭, 팔굽혀펴기 200회, 스쿼트 200회로 대체
• 커피 4잔, 물 1.5L 이상 섭취
• 컨디션 : 피곤하지만 적응 완료 느낌

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📝 총평

오늘은 마장 4일차, 일에도 적응이 되면서 컨디션이 한결 낫게 느껴졌습니다. 다만 커피 섭취량이 평소보다 많아(4잔) 피로 회복에는 오히려 방해가 될 수도 있겠다는 생각이 들었네요. 저녁 이후 피곤해서 게임도 오래 못 했지만, 오히려 휴식에 집중할 수 있는 하루였습니다.