[My Life RPG] Day 125 : 잇몸 통증과 꽈베기, 그리고 레이드의 하루

멋있는 석양

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📅 날짜 & 날씨

• 2025년 9월 25일 (목)
• ⛅ 아침 맑음 → 🌇 저녁 노을

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🕒 타임라인

• 06:40 기상 (전날 22:30 취침), 인바디 측정
• 06:56 GS25 편의점 (물, 흑임자 초코떡 쿠키, 자유시간 초코바, 목캔디) → 5,100원 (민생카드)
• 07:07 쿠팡 이천3 출근 버스 탑승
• 08:22 센터 도착, 식당에서 롯데 아맛나 아이스크림
• 09:00 ~ 12:00 오전 허브 근무, 물 500ml
• 12:00 ~ 13:00 점심 (밥 1공기, 콩나물국밥 반그릇, 미니야채고로케 8개, 후식 호두마루 아이스크림)
• 13:00 ~ 18:00 오후 허브 근무, 16:20 쉬는 시간 (레쓰비 2캔 / 동료와 나눔)
• 18:20 퇴근 버스 탑승 (게토레이 2캔 → 1캔은 얻어먹음, 1캔은 500원 지출)
• 19:48 면목역 도착, 약국에서 잇몸 통증약 구입
• 19:53 꽈베기집 (꽈베기 3개 + 불고기 고로케 세트 → 5,000원)
• 20:00 아버지와 저녁 (밥 한공기, 오리고기, 상추, 오이김치)
• 이후 씻고 설거지 후, 간식(꽈베기 3개 + 불고기 고로케 + 윌 1개 + 야쿠르트 4개 + 참외 1개) → 건식 족욕
• 22:00 ~ 23:20 와우 30인 마나괴철로 영웅 레이드 & 블루아카이브 병행

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🍽️ 섭취 칼로리 (추정)

• 아침 : 흑임자 초코떡 쿠키(227kcal) + 자유시간 초코바(163kcal)

• 간식 : 아맛나 아이스크림(약 130kcal), 호두마루(약 150kcal), 레쓰비(약 40kcal), 게토레이(약 80kcal)
• 점심 : 밥(300kcal) + 콩나물국밥 반그릇(150kcal) + 미니야채고로케 8개(약 800kcal)

• 저녁 : 밥(300kcal) + 오리고기/야채(약 500kcal)

• 간식(집) : 꽈베기 3개(약 750kcal) + 불고기 고로케(약 350kcal) + 윌(약 120kcal) + 야쿠르트 4개(약 260kcal) + 참외 1개(약 200kcal)

➡️ 총합 약 4,000~4,200 kcal

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💰 소비 금액

• GS25 편의점 : 5,100원
• 레쓰비 1캔 : 400원
• 게토레이 1캔 : 500원
• 약국(잇몸약) : (가격 기재 필요)
• 꽈베기+고로케 : 5,000원

➡️ 합계(약국 제외) : 11,000원

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⚖️ 신체 정보 (Fitdays 측정, 09/25 아침)

• 체중 : 85.54kg
• BMI : 27.6 (비만1)
• 체지방률 : 24.1%
• 근육량 : 60.5kg (낮음)
• 골격근량 : 37.0kg (낮음)
• 기초대사량 : 1,772kcal
• 체단백질 : 12.9kg (낮음)
• 체수분 : 47.6kg (낮음)
• 신체나이 : 40세

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🌇 오늘의 한 장면

→ 퇴근길 버스 안에서 본 붉은 노을. 하루의 피로가 스르륵 가라앉는 순간.

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🎮 오늘의 플레이

• 월드 오브 워크래프트 : 30인 영웅 레이드(마나괴철로)
• 블루 아카이브 : 스토리 진행

용사이자 지휘관?

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📝 총평

오늘은 잇몸 통증으로 약국을 들른 하루였고, 꽈베기와 고로케의 유혹을 이기지 못했다.
칼로리 섭취가 많았지만, 그래도 아버지와 함께한 식사와 퇴근길 노을이 하루를 마무리해주었다.
내일은 쿠팡 이천3센터 6일차. 체력 관리와 식습관 조절에 신경 쓰자.