[My Life RPG] Day 124 : 민생쿠폰 시작과 치킨으로 마무리한 하루

이맛에 갤럭시 쓴다

🌤 2025년 9월 24일 (수)

📅 오늘의 기록

• 기상: 06:40 (전날 22:30 취침)
• 인바디 측정: 체중 85.65kg / 체지방률 24.1% / BMI 27.6

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🕒 타임라인

• 06:56 — GS25 편의점
  • 자일리톨 껌, 블루아카이브 빵, 생수 (3,900원 · 민생쿠폰 적용)
• 07:07 — 쿠팡 이천3 출근 버스 탑승
  • 버스 풍경 한 컷 📸
  • 음악 들으며 웹소설 감상
• 08:12 — 쿠팡 이천3 센터 도착
• 08:30경 — 아침
  • 블루아카이브 빵, 롯데 아맛나 아이스크림, 커피 원액 + 물
• 09:00 ~ 12:00 — 오전 허브 근무
  • 시작 전 믹스커피 1잔
  • 스트레칭 3분
  • 물 총 600ml 섭취
• 12:00 ~ 13:00 — 점심
  • 김밥볶음밥, 계란국, 김말이 7개, 떡볶이, 아맛나 아이스크림
• 13:00 ~ 18:00 — 오후 허브 근무
  • 16:20 ~ 16:30 휴식 (레쓰비)
  • 얼음물 500ml
• 18:20 — 퇴근 전 게토레이(500원)
• 19:50 — 면목역 도착 (평소보다 20분 늦음)
• 20:00 — 아버지와 저녁 식사
  • 흰밥, 달걀후라이, 김, 반찬(고추무침, 김치, 채소무침 등)
• 21:00경 — 건식 족욕
  • 엊그제 산 소바바 치킨 + 펩시 제로 + 아버지가 깎아준 참외 + 윌 + 야쿠르트 2개
• 21:40 — 일지 작성

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💰 소비 금액

• 편의점(아침): 3,900원
• 레쓰비: 500원
• 게토레이: 500원
  👉 총합: 4,900원 (민생쿠폰 일부 적용)

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🍴 섭취 칼로리 (추정)

아침

점심

저녁

후식

• 블루아카이브 빵: 350 kcal
• 아맛나 아이스크림 ×3: 420 kcal
• 믹스커피: 50 kcal
• 김밥볶음밥: 500 kcal
• 계란국: 80 kcal
• 김말이 7개: 350 kcal
• 떡볶이: 200 kcal
• 레쓰비: 50 kcal
• 게토레이: 100 kcal
• 저녁 집밥 (밥 + 달걀후라이 + 반찬): 700 kcal
• 소바바 치킨 (240g 기준): 730 kcal
• 펩시 제로: 0 kcal
• 참외: 120 kcal
• 윌: 90 kcal
• 야쿠르트 ×2: 130 kcal
  👉 합계: 약 3,770 kcal

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🏋️ 신체 정보 (2025.09.24 인바디)

• 체중: 85.65kg
• BMI: 27.6 (비만1)
• 체지방률: 24.1% (괜찮은 수준)
• 골격근량: 37.1kg (낮음)
• 기초대사량: 1773kcal
• 신체나이: 40세

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📝 총평

오늘은 손목을 최대한 아껴서 일하다 보니 속도는 느렸지만, 무사히 하루를 마쳤습니다.
민생쿠폰 덕분에 소비 부담이 줄어든 점은 긍정적. 다만 간식과 야식이 많아 칼로리가 상당히 높았던 하루였습니다.
게임은 하려다 귀찮아서 패스하고, 일찍 정리 후 휴식에 집중했습니다.