[My Life RPG] Day 172 : 회식과 매매, 그리고 균형을 찾는 하루

2025.11.11 (화)
날씨 아이콘: 🌤️

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✅ 타임라인

0645 기상 → 씻고 출근 준비
0658 면목역 토스트 가게

• 햄토스트 + 오뎅 + 물 500ml (4,700원)
• 토스트·오뎅은 즉시 섭취, 물은 버스에 챙김

0707 쿠팡 이천3 버스 탑승

• 물 + 카누 2개
• 기사님이 준 귤 2개 먹음
• 버스에서 니케 진행

0827 이천3센터 도착

• 근무 전 어제 매수한 에이비프로바이오 시세포착 주문 등록

0900~1200 허브 오전 근무

• 시작 전 스트레칭
• 물 + 카누 2개
• 물 두 번 보충
• 초콜릿 동료와 나눠 먹음(본인은 약 7알)

1200~1250 점심

• 옛날 도시락(김치볶음밥 스타일)
• 장국
• 오뎅떡볶이
• 공모주 청약: 씨엠티엑스, 비츠로넥스텍 / 핑크퐁컴퍼니 0주
• 재영솔루텍 거래량 보고 진입(뇌동 매매)

1250~1500 허브 오후 근무

• 스트레칭
• 물 + 카누 2개
• 물 1L 추가 섭취

1500~1515 쉬는 시간

• 재영솔루텍 손절(오늘만 손절 2번)
• 공모주 노타 -25% 구간 진입 보고 매수
• 레쓰비 따뜻한 것(400원) 섭취

1515~1800 오후 근무

• 물 500ml

1800~1810 회식 이동

• 형님 차(쏘렌토) 타고 이동
• 출발 전 레쓰비 한 캔(400원)

1950 상계동 술사와 도착

• 회 2접시
• 매운탕 + 라면
• 반찬·밥 조금
• 제로콜라
• 더치페이 3만원 입금

2150~2230 지하철 귀가(노원 → 면목)

• 동행한 동생과 이야기하며 이동

2240 귀가

• 씻고 건식 족욕
• 디스코드 친구와 배그 4판

2340~2400 유튜브 시청

• 12시 넘어서 일지 작성 시작

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✅ 섭취 칼로리(대략)

아침

• 햄토스트: 약 500 kcal
• 오뎅 1개: 약 70 kcal
• 귤 2개: 약 60 kcal
• 카누 4개(물 탄 커피): 40 kcal

길거리

점심

• 옛날도시락(김치볶음밥류): 650 kcal
• 오뎅떡볶이: 300 kcal
• 장국: 30 kcal

쿠팡

간식

• 초콜릿 7알: 150 kcal
• 레쓰비 2캔: 96 kcal

저녁(회식)

• 회(광어·연어·모둠): 350 kcal
• 매운탕 + 라면: 550 kcal
• 밥 조금: 80 kcal
• 제로콜라: 0 kcal

술사와?

매운탕

총합: 약 2,876 kcal

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✅ 오늘의 소비 내역

항목금액

아침(햄토스트·오뎅·물)	4,700원
레쓰비(400×2)	800원
회식 더치페이	30,000원
총합	35,500원

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✅ 주식 매매 기록

✔️ 11월 10일

• 에이비프로바이오 매수

✔️ 11월 11일

• 노타: 41,650원 매수
• 재영솔루텍 매수 매도: –167,490원
• 에이비프로바이오 매도: –175,160원

요약

• 오늘 손절 2회
• 뇌동 매매로 손해 증가
• 단타는 거래량 보고 추격하면 리스크 큼
• 공모주들어감 (씨엠티엑스, 비츠로넥스텍) 공모주는 경쟁률 높아 비중 낮게 관리하는 게 안전

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✅ 신체 정보 (2025.11.11 측정)

항목값판단

체중	84.27kg	과체중
BMI	27.2	비만 1
체지방률	23.6%	양호
내장지방	7.9	정상
근육량	60.0kg	낮음
골격근량	36.7kg	낮음
기초대사량	1761kcal	-
체수분	47.2%	낮음

요약

• 체중은 84kg대 유지
• 근육량·체수분이 낮아 운동 루틴 필요
• 최근 야근·회식·피로 누적 영향 있을 가능성 높음

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✅ 오늘의 총평

• 아침부터 저녁까지 일정이 길고 활동량도 많았음
• 점심 뇌동매매 → 오후 손절 2회 → 심리적 소모
• 회식은 적당히 먹으며 잘 마무리
• 수분 섭취 충분했고 스트레칭 루틴도 유지
• 늦은 시간 게임 4판은 피로 누적 우려

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✅ 내일을 위한 한 줄

“매매는 차분하게, 몸은 더 가볍게, 마음은 더 단단하게.”