[My Life RPG] Day 173 : 공모주 패턴과 마비노기의 밤

📅 2025년 11월 12일 (수요일)
🌤 날씨: 맑음
🏢 장소: 쿠팡 이천3센터 → 면목역 → 자택
⏰ 기상: 06:45 | 취침: 00:10 예정

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🧍‍♂️ 하루 요약 타임라인

구분시간내용

기상	06:45	기상 후 카누 2개 + 초콜릿 챙겨 출근 준비
출근	06:58	면목역 GS25 – 이세돌 빼빼로(6종) + 물(500ml) + 자일리톨 껌 구입 (14,400원)
이동	07:07	쿠팡 이천3센터 출근버스 탑승, 음악 들으며 니케 플레이 + 카누 2개 물에 타서 섭취
업무 전	08:19	어제 매수한 노타 130주 중 65주 매도 예약, 빼빼로 동료와 나눔
근무(오전)	09:00–12:00	허브 근무, 동갑 친구와 근무 중 주식 얘기 / 간식 : 초콜릿, 카누 1잔
점심식사	12:00–12:50	🍚 밥 + 미역국 + 매운만두 + 마카로니샐러드 (약 550kcal)
주식매매	13:00–15:00	노타 41,300~40,450 손절 / 에이비프로바이오 단타 손실 / 재영솔루텍 1차 이익, 2차 손절
근무(오후)	13:00–18:00	대분류 업무 / 레쓰비 캔커피 2회 (400×2원)
퇴근	18:00	퇴근버스 탑승 – 음악 들으며 마비노기 모바일 세팅
귀가 전	19:40	면목역 도착 → 이마트24: 빼빼로 + 우유(500ml) + 책스초코 (6,600원)
저녁식사	19:50	🍚 밥 + 김 + 김치 + 계란후라이 + 참치 + 상추쌈 (약 680kcal)
운동 및 휴식	20:30	씻고 건식 족욕 20분, 마비노기 모바일 플레이
게임/친구	21:40	친구 방문, 배틀그라운드 듀오 플레이
정리	23:40	일지 작성 후 취침 준비

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🍽️ 하루 식단 요약

구분메뉴칼로리(예상)

아침	카누 2잔 + 초콜릿 3개	150 kcal
점심(사내식당)	밥 + 미역국 + 매운만두 + 마카로니 샐러드	550 kcal
간식	빼빼로 1/2박스 + 레쓰비 2캔	250 kcal
저녁(가정식)	밥 + 김 + 김치 + 계란후라이 + 참치 + 상추쌈	680 kcal
야식	책스초코 + 우유(500ml) + 야쿠르트 2개	420 kcal
총 섭취량	약 2,050 kcal

점심

저녁

후식

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💰 소비 내역

항목금액

GS25 (빼빼로·물·껌)	14,400원
레쓰비 (2캔)	800원
이마트24 (빼빼로·우유·책스초코)	6,600원
총 소비 합계	21,800원

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📈 주식 매매 정리

종목매수단가매도단가수량손익비고

노타	41,700	41,300 / 40,450	130	▼ –8만	1차 손절
에이비프로바이오	306	305	17,477	▼ –7만	급등 추격 실패
재영솔루텍①	1,662	1,729	2,898	▲ +4만	1차 성공
재영솔루텍②	1,885	1,829	2,903	▼ –2만	2차 실패
총 자산(마감)				약 530만 원	저번달 수익 소실

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⚖️ 인바디 요약 (06:52 측정)

• 체중 85.05kg, 체지방률 23.9%, BMI 27.5 (비만1)
• 근육량 60.3kg / 골격근 36.9kg (낮음) / 체수분 47.5% (낮음)
• 기초대사량 1,768kcal, 신체나이 40세

🔸 분석: 체지방은 안정적이지만 근육량과 수분이 계속 감소 추세.
🔹 개선: 점심·저녁 단백질(닭가슴살, 계란, 참치 등) 유지 + 저녁 간식 자제 필요.

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🧠 오늘의 회고

• 📉 문제: 노타, 재영솔루텍 등 단기매매에서 원칙 이탈.
• ⚙️ 원인: 손실 후 심리적 복구 시도(“만회매매”)
• 💡 개선: 거래량/공모주 패턴을 엑셀 기록으로 정량화. 감정 배제용 데이터 루틴 시작.

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🌙 한 줄 마무리

“감정은 잊히지만 데이터는 남는다.
오늘의 기록이 내일의 판단을 만든다.”