[My Life RPG] Day 177 : 24시간 단식 후의 일요일과 마비노기의 밤

으아아아

🌤️2025.11.16 (일)
기상 06:45 / 취침 02:10

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Timeline

시간내용

06:45	기상, 씻고 출근 준비
06:58	편의점 – 화이트모카 20봉, 땅콩카라멜 구매 (7,900원)
07:07	이천3센터 출근 버스 탑승, 음악, 니케, 노벨피아 구독(14,900원)
08:22	이천3센터 도착, 레쓰비 따뜻한 캔(400원)
09:00–12:00	오전 허브 근무. 스트레칭. 화이트모카 2잔, 물 1잔. 땅콩카라멜 동료들과 나눔. 야간팀 미비 작업 보완(토트, 랩핑, 파레트 적재).
12:00–12:50	점심 – 짜장, 밥 2/3, 계란국, 핫도그, 단무지. 일본 웨하스 과자 4개.
12:50–15:00	오후 1차 업무. 스트레칭. 화이트모카 2잔, 물 1잔. 단기 근무자와 함께 일함.
15:00–15:15	쉬는 시간 – 레쓰비 1캔 얻어먹음, 1캔 구매(400원).
15:15–18:00	오후 2차 업무. 화이트모카 2잔. 9파레트 마감 작업.
18:00–18:20	퇴근 준비. 초코칩 쿠키 3봉 섭취, 2봉 나눔. 레쓰비 1캔.
18:20–19:55	퇴근 버스 – 음악, 마비노기 모바일. 채용팀 전화 있었으나 받지 않음.
20:00	아버지와 저녁 – 밥, 상추, 오리훈제, 김치.
20:30–21:30	설거지, 씻기, 빨래 돌리기, 건식 족욕. 마비노기 모바일.
21:30–24:00	빨래 널기. 다시 마비노기 모바일. 패치 이후 할 것이 많아 즐김.
24:00–02:00	스토리 진행 및 주간 임무 완료. ‘골렘 발 들고 있는 캐릭터’ 스샷 촬영.
02:10	일지 작성 후 취침.

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섭취 칼로리 (대략)

구분내용칼로리

오전	화이트모카 4잔, 땅콩카라멜 일부	약 540 kcal
점심	짜장, 밥 2/3, 계란국, 핫도그, 단무지, 과자	약 780 kcal
오후	화이트모카 2잔, 레쓰비 2캔	약 300 kcal
퇴근 전	초코칩 쿠키 3봉, 레쓰비 1캔	약 500 kcal
저녁	밥 + 오리훈제 + 상추 + 김치	약 700 kcal

총합: 약 2,800–3,000 kcal

점심

저녁

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소비 금액

항목금액

화이트모카 + 땅콩카라멜	7,900원
노벨피아 구독	14,900원
레쓰비 3캔	1,200원
합계	24,000원

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신체 정보 (Fitdays – 11/16)

• 체중: 84.85kg
• BMI: 27.4
• 체지방률: 23.8%
• 기초대사량(BMR): 1,766kcal
• 근육량, 골격근량, 골질량 모두 낮음
• 체수분 낮음
• 종합: 경도비만, 관리 필요

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한 줄 요약

오늘은 단 음료를 많이 마신 하루였고, 일과 후에는 마비노기 모바일을 오래 진행하며 마무리한 일요일.
일지는 지켜냈고 루틴도 흔들리지 않았다는 점이 가장 큰 수확.