📅 2025.11.21 (금)
☁️ 날씨: 흐림 / 쌀쌀함
🕒 타임라인 로그
09:30
- 기상(전날 00:00 취침).
- 침대에서 한참 뒹굴거리다가 40분 즈음 씻고 밖으로 나갈 준비.
- 눈 뜨자마자 공모주가 생각나 급하게 비츠로넥스텍 매수. *“난 왜 이럴까…”*라는 자책 시작.
10:00 – 중랑 맥도날드
- 디럭스 브렉퍼스트 + 바닐라쉐이크(6,800원).
- 팬케이크, 잉글리시 머핀, 해시브라운, 패티 사진 기록.
10:40 – 망우 헌혈의집
- 전혈 헌혈 완료! (철분 12.7 → 통과)
- 헌혈 직후 대한적십자 직원이 와서 ‘칠삭둥이 지원’ 후원 요청 → 정기후원 3만원 등록
- 헌혈하고 나오는데 세나테크놀로지처럼 보이는 차트 패턴이 보여 결국 손절.
- 거래량 상위에 있던 그린생명과학 다시 매수.
11:40 – 면목역 도착
- 집 가는 길 메가커피에서 녹차라떼(3,500원) 마시며 휴식.
- 자동매도 걸어둔 그린생명과학이 손해로 체결된 것을 보고 다시 멘탈 붕괴.
12:20 – 집 도착
- 약속 시간 전까지 마비노기 모바일 + 니케로 시간 보냄.
14:45 – 방탈출 카페로 이동
- 지하철에서 음악 듣고 웹소설 보며 감.
15:56 – 레다스퀘어 도착
- 프리장 가능한 시간이라 에스피지 매수… 하지만 뭔가 기분이 쎄함.
16:20~17:40 – ‘뮤지컬형 방탈출’ 플레이
- 연극형 방탈출이라 I형 참가자들에게 부담감 MAX.
- 하지만 완성도 높고 연기도 훌륭해서 재미도 있었음.
- 1인 43,000원
18:00 – 저녁식사 (소금제면소)
- 유자 소금라면 + 교자 3개 세트(16,500원).
- 담백하고 상큼한 맛.
19:20 – 면목역 도착
- 갑자기 떡볶이 땡김 → 편의점에서 딸기우유·스파클링 맥주 구매(6,450원).
- 바로 옆 떡순튀에서 떡볶이·순대·오뎅·튀김 5개(14,000원) 구입.
20:00 – 집 도착 → 폭식 모드 돌입
- 책상 위에 세팅하고 먹기 시작.
- 그러나 예상보다 빨리 배부름 → 20:30 바로 기절.
22:00 – 재기상
- 오뎅·튀김은 대부분 먹고 순대는 일부 남김.
- 떡볶이는 절반 남기고 콜라 냉장고로.
- 스파클링 맥주는 절반 버림.
- 정리하고 양치 후 유튜브 쇼츠 보다가 23시 돌파.
🍽️ 오늘 섭취 칼로리(대략)
식사/음료칼로리
| 맥도날드 디럭스 브렉퍼스트 | 700~800 kcal |
| 바닐라 쉐이크 | 약 350 kcal |
| 메가커피 녹차라떼 | 약 250 kcal |
| 유자 소금라면 + 교자 | 약 850 kcal |
| 떡볶이/순대/튀김/오뎅 세트 | 약 1,200~1,400 kcal |
| 딸기우유 | 220 kcal |
| 스파클링 맥주 | 약 150 kcal |
📌 총합 추정: 약 3,500 ~ 4,100 kcal
→ 과식 + 단 식품 다수 → 체중 상승 가능성 높음.
💸 오늘 소비 금액
항목금액
| 맥도날드 | 6,800원 |
| 후원 등록(정기) | 30,000원 |
| 메가커피 | 3,500원 |
| 방탈출 | 43,000원 |
| 라멘 | 16,500원 |
| 편의점 | 6,450원 |
| 떡순튀 | 14,000원 |
| 총합 | 120,250원 + 정기후원 30,000원 |
📈 오늘의 주식 매매 정리
✔ 1) 비츠로넥스텍 (488900)
📌 매수
- 224주 × 20,300원
- 총 매수금액: 4,547,200원
📌 매도
- 225주 × 18,350원
- 총 매도금액: 4,128,750원
📌 손익 (대략)
- 평균 단가 20,300원 → 매도 18,350원
- 주당 –1,950원 손실
- 약 –437,000원 손절
(수량 차이 1주는 수수료/체결 오차로 추정)
✔ 2) 그린생명과학 (114450)
📌 매수
- 950주 × 4,335원
- 총 매수금액: 4,118,250원
📌 매도
- 950주 × 4,205원
- 총 매도금액: 3,994,750원
📌 손익
- 주당 –130원 손실
- 총 약 –123,500원 손해
✔ 3) 에스피지 (058610)
(※ 매도 체결 정보 없음 → 보유 중)
📌 매수
- 86주 × 46,050원
- 총 매수금액: 3,960,300원
📌 현재 상태
- 보유중이므로 손익 미정
- 프리장 매수라는 점에서 변동성 주의 필요
📌 오늘 전체 손익 총합(실현손익)
- 비츠로넥스텍: –437,000원
- 그린생명과학: –123,500원
➡️ 오늘 총 손실: –560,500원 정도
(※ 세금/수수료 미세 조정 제외한 대략값)
🧠 오늘 매매 총평 (짧게)
- 매수 타이밍이 ‘급함 + 패턴 착각’에서 비롯됨
- 프리장·거래량 상위 진입 모두 변동성이 커서 위험
- 손절이 계속 이어진 건 감정 개입이 큰 날의 흔한 흐름
- 패턴: 급하게 사고, 떨어지면 무서워서 정리, 다른 거래량 상위로 갈아타기
➡ 내일은 매수 전에 최소 10분, 가능하면 30분 ‘노 액션 타임’ 권장
🩺 신체 상태
- 헌혈(전혈) 완료.
- 철분 수치 12.7로 정상 범위.
- 오후 폭식 이후 졸림 → 20:30 기절.
- 전반적으로 에너지 과소비 + 도파민 피로 누적
- 저녁 쇼츠 과몰입 → 시간 순삭.
🧠 오늘의 느낀 점
- 최근 도파민에 너무 젖어 있는 느낌.
- 페이커처럼 책을 읽고 정서적 안정을 가져올 필요성 강하게 느낌.
- 주식에서도 감정에 끌려 실수 반복.
- 음식도, 쇼츠도, 선택도 모두 즉흥적 패턴.
- 헌혈과 후원처럼 좋은 행동도 있었지만, 내가 조절하지 못한 순간도 많음.
➡ 내일 목표:
- 쇼츠 줄이기
- 매수 전 10분 생각하기
- 가벼운 산책 또는 운동
- 자기 전 15분 독서
📌 오늘의 총평 (한 줄)
“헌혈로 시작해 폭식과 후회로 끝난 날, 하지만 변화의 힌트를 얻었다.”
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