[My Life RPG] Day 311 : DL 손절의 쓴맛, 하림지주 재진입, 그리고 기계노움 만렙

2026.03.30 (월) | 면목동 기준 흐림 (밤부터 비) | 최저 9°C / 최고 20°C

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타임라인

06:40 기상, 씻고 출근 준비

07:00 면목역 근처 편의점에서 구운란 2개 + 물 + 목캔디 구매 (4,000원)

07:08 쿠팡 이천3센터 출근버스 탑승. 버스 안에서 음악 들으며 웹소설.

08:18 이천3센터 도착. 구운란 + 물 500ml로 가볍게 아침.

09:00 오전 허브 근무 시작. East 중분류, 총 6명 근무. 말일이라 널널한 편. 업무 전 스트레칭 + 블랙커피 500ml. 오전 중 스쿼트 50개 (나눠서).

12:00 점심 — 스낵면 2개 + 밥 1/2공기. 웹소설 보며 쉬는 중, DL이 손절당한 걸 확인. PADO 눌림목 반영 로직이 이상한 것 같아 집에서 수정 필요. 하림지주 60주 추가 매수(14,100원).

12:50 오후 허브 근무 시작. 스트레칭 + 스쿼트 100개 (나눠서). 블랙커피 500ml + 물 500ml.

15:00 쉬는 시간. 허브 자리가 없다고 입고 추천 → 내일부터 입고 전환. 재미없겠군...

15:15 오후 허브 근무 재개. 끝까지 열심히.

18:00 업무 종료. 버스에서 음악 + 웹소설. 자야 하는데 안 자고 웹소설.

19:20 면목역 도착.

19:25 아버지와 저녁 식사 — 동그랑땡, 계란후라이 2개, 밥 1공기, 오이김치. 설거지 후 씻고 건식 족욕.

20:00~ 족욕하며 PADO 다듬기 + 과적합 시뮬레이션 진행. 와우도 틈틈이.

22:00 듀오링고 일본어 10분. 후라이드 치킨 반마리 + 고구마 튀김 2개 야식. 와우 기계노움 야수 사냥꾼 레벨 90 달성 — 만렙!

22:00~23:50 쇼츠 + 와우 + 클로드 대화. 쇼츠가 너무 무섭다. 벌써 23:50.

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신체 정보 (Fitdays 06:51 측정)

항목값판정

체중	85.23kg	과체중
BMI	27.5	비만1
체지방률	24.0%	괜찮은 수준
내장지방지수	8.2	표준
근육량	60.4kg	낮음
골격근량	36.9kg	낮음
기초대사량	1,769kcal	-
신체나이	40세	-
복부비만율	0.88	낮은위험
체수분	47.5kg	낮음
체단백질	12.9kg	낮음
표준체중	71.6kg	-
비만도	125.1%	비만

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수면 평가

전날 취침 시각 미기록 → 기상 06:40. 오늘은 23:50 넘어서까지 쇼츠에 빠짐. Master Plan v5.0의 "자정 전 취침" 원칙이 아슬아슬. 내일 입고 근무 전환이니 컨디션 관리가 더 중요해질 듯. 출근 버스에서 웹소설 대신 잠을 자는 것도 방법.

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소비 금액

항목금액

편의점 (구운란 2개 + 물 + 목캔디)	4,000원
합계	4,000원

※ 치킨은 집에 있던 것으로 추정 (별도 지출 미기록)

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섭취 칼로리 (추정)

시간식사추정 칼로리

08:18	구운란 2개	~140kcal
12:00	스낵면 2개 + 밥 1/2공기	~750kcal
오후	블랙커피 ×2, 물 ×1	~10kcal
19:25	동그랑땡 + 계란후라이 2개 + 밥 1공기 + 오이김치	~780kcal
22:00	후라이드 치킨 반마리 + 고구마 튀김 2개	~850kcal
합계		~2,530kcal

BMR(1,769kcal) 대비 +760kcal 초과. 야식 치킨이 결정타. 스쿼트 150개로 소모한 칼로리(~100kcal)를 감안해도 오버. 다만 단백질 섭취가 아침 구운란과 저녁 동그랑땡 정도로 빈약한데, 체성분에서 근육량·체단백질 모두 "낮음"인 만큼 의식적인 단백질 보충이 필요. 스쿼트 150개는 좋은 시도!

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매매 일지

① DL — 손절 (확정 손실)

• 3/29 매수: 26주 × 62,400원 = 1,622,400원
• 3/30 매도: 26주 × 58,427원 = 1,519,102원
• 손실: -103,298원 (-6.4%)
• PADO 눌림목 반영 로직 이상 의심 → 집에서 점검 예정

② 하림지주 (003380) — 추가 매수

• 매수: 60주 × 14,100원 = 846,000원
• 기존 보유분 합산 시 물량 확대 (낙폭 후 진입)
• 양재동 화물터미널 건설 승인 재료 유효, H1 2026 착공 목표

DL 손절은 아프지만, 다시 한번 D+1 진입의 리스크를 체감. 어제 오후 3시에 사서 오늘 아침 9시에 손절 — 전형적인 뇌동매매 패턴. PADO가 걸러줬어야 할 건데 눌림목 로직 점검이 급선무.

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오늘의 한마디

🎮 "드디어 90. 만렙은 시작일 뿐이라지만, 그래도 기분은 좋다."

기계노움 야수 사냥꾼이 만렙을 찍었다. 작은 몸에 큰 펫을 데리고 다니는 게 묘하게 내 트레이딩 스타일과 닮았달까 — 본체는 작아도 시스템(펫=PADO)이 일하게 만드는 것. 현실에서는 DL -10만원 손절이라는 경험치 손실이 있었지만, 이것도 결국 PADO를 더 단단하게 만들 재료가 될 거다. 스쿼트 150개, 듀오링고 10분, 블로그 311일 연속 — 작은 것들의 누적이 결국 만렙을 만든다. 내일은 입고 근무 첫날, 새로운 던전 입장이다. 치킨 야식의 유혹과 쇼츠 늪만 조심하자.