[My Life RPG] Day 353 : 몸은 피곤했고, 데이터는 빈칸을 드러냈다

날짜

2026년 5월 11일 월요일

날씨

면목동/서울 기준으로 흐리고 오후에 소나기, 최고 20도, 최저 15도 정도의 날씨였다. 비 예보와 우산 문제 때문에 원래 가려던 노원 쿠우쿠우 약속은 취소했다.

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수면 기록

수면 시간	6시간 44분
실제 수면 시간	6시간 20분
수면 점수	81점, 좋음
신체 회복 정도	54%
정신 회복 정도	84%
숙면 정도	95%
깊은 수면	20분
렘 수면	1시간 15분
얕은 수면	4시간 45분
수면 중 깸	24분
코골이	20분
혈중 산소 90% 미만	없음

수면 점수는 나쁘지 않았지만, 깊은 수면이 20분으로 짧고 신체 회복 정도가 낮았다. 실제로 하루 종일 몸이 무겁고, 밤 11시가 되니 유독 졸렸다.

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신체정보 / 컨디션

체중	미측정
컨디션	다리 무거움, 피로감 강함
특이사항	오른쪽 아래 임플란트 쪽 잇몸 라인이 낮게 느껴짐
관리	토요일 치과 점검 때 확인 예정
구강관리	점심 치실+양치, 저녁 치실+양치+워터픽 완료

오늘은 쿠팡 허브 물량이 많아서 다리가 무거웠다. 그래도 토요일에 치과 점검이 있으니 임플란트 잇몸은 그때 확인하면 될 것 같다.

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타임라인

06:25	기상, 씻고 출근 준비
06:40쯤	집에서 나감
07:00	군자역 5번 출구 도착
07:00~07:05	GS25에서 얼박사 1+1, 초코바, 목캔디 구매. 4,400원
07:05	출근버스 탑승
버스 안	듀오링고 일본어 유닛 1개 완료, 원격으로 바이브코딩
08:30	쿠팡 이천3센터 도착
08:30 이후	약과도넛 + 레쓰비 구매. 1,600원
09:00	오전 허브 근무 시작. 업무 전 스트레칭
오전 근무	SUB 4명 근무. 총 물량 78개 예상, 오전에 약 33개 처리
오전	바빠서 물 약 200ml 정도만 마심
12:00	점심으로 구운란 + 초코우유 구매. 3,000원
점심 후	바로 정리 후 업무 준비
업무 전	화이트모카 믹스커피 3개
12:50	오후 허브 근무 시작. 쉬는 시간 전까지 15개 처리
15:00	쉬는 시간. 핫식스 구매. 1,000원
15:00	15시 웹훅 종목 중 대한광통신 2주 매수, 오늘 상장한 코스모로보틱스 2주 매수
15:15	오후 허브 근무 재개
오후 근무	4명으로 하다가 1명 지원 받음. 최종 73개 처리, 5개 남김
18:00	업무 종료. 아침에 사둔 얼박사 마심
18:25	퇴근 버스 탑승. 듀오링고 10분 하다가 집중이 안 돼서 음악 들으며 웹소설 봄
19:10쯤	청와옥 군자점 테이블링 예약
19:40	군자역 도착
19:50	청와옥 군자점 식사
저녁	순대국 특 고기만 + 오징어 숯불구이 + 영양솥밥. 23,000원
식사 중	목이 말라 제공된 물병 약 1L 정도 다 마심
20:20	식사 후 믹스커피 마시고 지하철역 이동
20:45쯤	집 도착 후 빨래 돌림
21:00	바이브코딩. 1년치 대시보드 확인 중 빈 데이터 발견, 데이터 검증 시작
중간	건식 족욕 약 40분
22:00	빨래 완료
22:00 이후	치실, 양치, 워터픽 후 빨래 널기
밤	윌 1개 + 야쿠르트 4개 섭취
23:00	유독 졸림. 오늘은 더 버티지 말고 자야 할 시간

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소비금액

GS25 얼박사 1+1, 초코바, 목캔디	4,400원
약과도넛 + 레쓰비	1,600원
점심 구운란 + 초코우유	3,000원
핫식스	1,000원
청와옥 저녁식사	23,000원
총합	33,000원

오늘은 저녁 한 끼가 커졌다. 그래도 치킨 야식으로 터진 것은 아니고, 하루 종일 강도 높은 근무를 한 뒤 제대로 된 식사를 한 쪽에 가깝다. 다만 순대국 특, 오징어구이, 영양솥밥까지 한 번에 시킨 것은 욕심이 컸다.

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섭취칼로리 추정

약과도넛	약 286kcal
레쓰비	약 55kcal
초코바	약 173kcal
초코우유	115kcal
구운란 2개 + 소스	약 130kcal
믹스커피 3개	약 150~180kcal
핫식스	약 100~120kcal
얼박사	약 0~100kcal
순대국 특 고기만	약 800~1,100kcal
영양솥밥	약 350~450kcal
오징어 숯불구이	약 400~700kcal
후식 믹스커피	약 50~60kcal
윌 1개	약 130~150kcal
야쿠르트 4개	약 180~220kcal
총합	약 3,000~3,800kcal

오늘은 칼로리도 높았지만, 더 눈에 띄는 건 당류, 카페인, 나트륨, 수분 부족이었다. 근무 중에는 물을 거의 못 마셨고, 저녁 순대국집에서 물 1L를 한 번에 마실 정도로 몸이 말라 있었던 것 같다.

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매매일지

아톤	조건 매도 체결. 13주 매도, 평균단가 8,100원
대한광통신	15시 웹훅 후보 2등. 2주 매수, 평균단가 27,350원
코스모로보틱스	오늘 상장 종목. 2주 매수, 평균단가 23,700원
계좌 상태	총 매입 102,100원 / 총 평가 103,900원 / 총 손익 +1,593원, +1.56%

아톤은 소액이지만 익절로 마무리했다. 대한광통신과 코스모로보틱스는 실전 훈련용으로 아주 작은 수량만 매수했다. 금요일 카드값이 있으니 이번 주는 수익보다 현금 묶임 방지가 더 중요하다.

오늘 매매의 핵심은 “크게 벌기”가 아니라, 웹훅 후보를 실제로 소액 추적하면서 감각을 쌓는 것이었다.

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오늘의 회고

오늘은 허브 물량이 많았다. 처음에는 4명이면 끝낼 수 있지 않을까 싶었지만, 레일에서 박스가 계속 나오다 보니 생각보다 힘들었다. 최종적으로 73개를 처리하고 5개를 남겼다. 아쉽긴 하지만, 오늘 몸 상태와 물량을 생각하면 버틴 것만으로도 충분히 힘든 하루였다.

퇴근길에는 듀오링고를 하려 했지만 10분 만에 집중이 안 돼서 음악을 들으며 웹소설을 봤다. 예전 같으면 이걸 실패라고만 봤을 텐데, 오늘은 몸이 이미 많이 지친 날이었다.

집에 와서는 빨래를 돌리고, 1년치 대시보드를 확인하다가 빈 데이터를 발견했다. 피곤한 와중에도 데이터 검증에 들어간 건 좋았다. 다만 클로드는 대화 네 번 만에 리밋이 걸려서 조금 허탈했다.

밤에는 치실, 양치, 워터픽까지 하고 빨래도 널었다. 윌과 야쿠르트를 먹은 건 당류 면에서 아쉽지만, 최소한 오늘 해야 할 생활 정리는 마쳤다.

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오늘의 한마디

몸은 무거웠고, 식사는 과했고, 데이터는 빈칸을 드러냈다. 그래도 오늘은 무너지지 않고 일하고, 기록하고, 확인하고, 정리한 날이었다.