[My Life RPG] Day 356 : 출고 집품으로 걸으며, V2 시뮬과 수면을 다시 생각한 날

날짜: 2026년 5월 14일 목요일
날씨: 면목동 기준 대체로 맑음. 확인 가능한 시간대 기준 최저 약 16도, 최고 약 28도.

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1. 타임라인

06:20
기상. 씻고 인바디를 측정했다. 체중은 83.57kg. 예전 90kg대였던 걸 생각하면 많이 내려오긴 했다.

06:42
군자역으로 이동. 지하철에서는 음악을 들으며 웹소설을 보거나 원격으로 바이브코딩을 조금 했다.

06:58
군자역 5번 출구 도착. 근처 GS25에서 물과 단백질바 구입.
지출 2,800원.

07:05
쿠팡 이천3센터 출근 버스 탑승.
버스에서 듀오링고 섹션 2 유닛 30 마지막 하나를 끝냈다. 얼박사를 안 먹고도 그럭저럭 버텼지만, 집중해서 한 느낌보다는 딴짓 섞어가며 진행했다.
단백질바와 물 500ml 섭취.

08:20
쿠팡 이천3센터 도착. 레쓰비 구입 400원.
식당에서 아는 형님이 콘푸로스트를 줘서 우유와 함께 한 그릇 먹었다.

09:00
오전 출고 업무 시작.
원래 기대했던 허브가 아니라 4층 집품 업무를 하게 됐다. 단기 인생이란 참 마음대로 되지 않는다.
다른 형님이 차 티백을 줘서 250ml 정도 마셨다.

12:00
점심 식사. 떡갈비, 밥 한 공기, 감자탕.
양치하고 쉬면서 V2 시뮬 결과를 확인했다. 그래도 V2가 확실히 승률은 좋아 보인다.

12:50
오후 출고 업무 시작. 4층이라 확실히 허브와는 다르고 계속 걷는 느낌이 강했다.
중간에 믹스커피 2개, 누룽지 5g 한 봉지, 몽쉘통통 한 봉지를 얻어먹었다.

15:00
쉬는 시간. 빨리 내려와도 15:03이라 허브와는 확실히 다르다.
웹훅 메시지가 오지 않아서 직접 종목을 확인했다. 하림지주가 차트상 괜찮아 보였고 외국인 매수도 들어오는 것 같아 4주 매수했다.
코스모로보틱스는 상한가가 풀리면 팔아야겠다고 생각했는데 오늘도 안 풀렸다. 얼떨떨하지만 이건 순전히 운의 영역이라고 봐야 할 듯하다.
오늘 상장한 폴레드는 들어갈 기회도 주지 않았다. 요즘 증시가 과열된 느낌도 든다.

15:15
오후 출고 업무 2차.
오후에는 졸렸지만 물을 마시고, 졸리면 세수하면서 버텼다. 볼펜과 종이를 빌려서 D0와 V2에 대한 아이디어도 적어봤다.

18:00
업무 종료. 뭔가 먹고 싶었지만 차라리 게토레이가 낫다는 말이 떠올라 게토레이 한 캔 구입.
지출 500원.

18:25
퇴근 버스 출발. 듀오링고를 조금 해보려 했지만 하품이 나와서 그냥 음악을 들으며 쉬었다.

19:30
군자역 도착. 빨리 가면 지하철을 탈 수 있을 것 같아 이동했다.

19:40
면목역 도착. 집 가는 길에 못 참고 리츠초코 과자와 우유 500ml 구입.
지출 4,200원.

19:45
집 도착. 아버지와 저녁 식사.
밥 한 공기, 계란후라이 2개, 동그랑땡 4개, 김, 김치.
설거지를 하고 빨래를 돌리고 씻은 뒤 건식족욕을 했다.

20:20
컴퓨터 앞에 앉아서 과자와 우유를 먹으며 “뭐하지” 상태가 됐다.
와우 구렁을 돌면서 바이브코딩과 시뮬을 같이 진행했다.

21:30
빨래가 끝나서 빨래를 널었다.
이후 구렁 4바퀴, 시뮬 실행, BELL 프로젝트 버그 수정 확인, 데이터 무결성 확인, D0부터 V2와 전체 데이터를 포함한 대규모 시뮬 구상, PDF 작성 구상까지 진행했다.
Claude는 사용량이 막혀서 Gemini, Claude, ChatGPT에게 각각 시뮬을 어떻게 하면 좋을지 조언도 구했다.

23:11
롤 칼바람 한 판까지 하고 나니 23시가 넘었다.
시뮬을 크게 잡아서 오래 걸릴 것 같아 그대로 두고 자기로 했다.

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2. 신체 정보

• 체중: 83.57kg
• BMI: 27.0
• 체지방률: 23.2%
• 제지방체중: 64.2kg
• 근육량: 59.8kg
• 골격근량: 36.6kg
• 기초대사량: 1,755kcal
• 신체나이: 40세
• 체지방량: 19.4kg
• 체수분: 47.0kg, 낮음
• 체단백질: 12.8kg, 낮음

오늘은 별도 운동은 하지 않았지만, 출고 집품 업무로 하루 종일 걸었다.
버피테스트는 이번 주에 한 번밖에 못 했지만, 오늘 같은 날은 수면 회복이 더 우선인 듯하다.

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3. 수면 평가

• 총 수면 시간: 6시간 23분
• 실제 수면 시간: 5시간 56분
• 수면 점수: 71점, 보통
• 신체 회복 정도: 42%
• 숙면 정도: 93%
• 정신 회복 정도: 81%
• 수면 중 깸: 27분
• 렘수면: 1시간 10분
• 얕은 수면: 4시간 36분
• 깊은 수면: 10분
• 코골이: 51분

수면 시간이 아주 적은 건 아니었지만, 깊은 수면이 10분밖에 안 나온 게 신경 쓰인다.
제습기 소리 때문인지, 노트북으로 틀어둔 빗소리 때문인지, 아니면 그냥 피로 누적 때문인지는 아직 모르겠다.
일단 오늘은 분석보다 수면이 먼저다.

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4. 소비 금액

• GS25 물 + 단백질바: 2,800원
• 레쓰비: 400원
• 게토레이: 500원
• 리츠초코 과자 + 우유 500ml: 4,200원

총 소비: 약 7,900원

주식 매수 금액은 생활비가 아니라 투자금으로 따로 분리.

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5. 섭취 칼로리 추정

• 단백질바: 약 257kcal
• 레쓰비: 약 55kcal
• 콘푸로스트 + 우유: 약 300~400kcal
• 점심 떡갈비 + 밥 + 감자탕: 약 800~1,000kcal
• 믹스커피 2개: 약 100kcal
• 누룽지 5g: 약 20kcal
• 몽쉘통통 1개: 약 170kcal
• 게토레이 1캔: 약 80~120kcal
• 저녁 밥 + 계란후라이 2개 + 동그랑땡 4개 + 김 + 김치: 약 900~1,200kcal
• 리츠초코 + 우유 500ml: 약 600~800kcal

총 섭취 추정: 약 3,300~4,000kcal

오늘 활동량이 많긴 했지만, 퇴근 후 리츠초코와 우유가 컸다.
그래도 치킨이나 배달 야식으로 터지지 않은 건 그나마 방어 성공이다.

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6. 매매일지

한신공영

• 4주 매도
• 평균단가: 14,920원
• 실현손익: 약 +722원

하림지주

• 4주 매수
• 평균단가: 13,430원
• 현재가: 13,400원
• 평가손익: 약 -227원
• 매수 이유: 차트가 나쁘지 않아 보였고, 외국인 순매수가 들어오는 점을 참고했다.
• 단, 웹훅이 아니라 수동 판단이므로 별도 기록 필요.

코스모로보틱스

• 2주 보유
• 매입가: 23,700원
• 현재가: 52,700원
• 평가손익: 약 +57,780원
• 수익률: 약 +121.9%

코스모로보틱스는 매우 좋은 수익이지만, 신규상장주 상한가 흐름이라 실력보다는 운의 비중이 크다.
이걸 실력으로 착각하지 않는 게 중요하다.

오늘의 매매 교훈

웹훅이 오지 않는 날에는 수동 판단이 들어간다.
앞으로는 웹훅 매수 / 수동 매수 / 신규상장주 매수를 반드시 분리해서 기록해야 한다.

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7. 오늘의 생각

일하면서 몸, 건강, 냄새, 방 냄새, 입냄새, 체취, 이빨, 피부, 유연성, 어깨, 복근, 수행능력 같은 것들을 하나로 묶어 생각했다.
결국 내가 원하는 건 단순히 살을 빼는 게 아니라, 몸이 좋아 보이고 냄새 안 나고 오래 움직일 수 있는 사람이 되는 것이다.

버피테스트를 시작한 것도 그 방향이었지만, 이번 주는 한 번밖에 못 했다.
하지만 오늘 다시 느낀 건 수면이 제일 중요하다는 점이다.
수면이 무너지면 운동도, 식욕도, 피부도, 집중력도 같이 흔들린다.

BELL 프로젝트는 오늘도 조금씩 앞으로 갔다.
버그 수정 확인, 데이터 무결성 확인, 대규모 시뮬 구상, V2 구조, PDF 작성까지 생각은 많이 했다.
다만 몸이 피곤한 날에는 프로젝트도 과열되기 쉽다.

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8. 오늘의 한마디

몸은 출고 집품으로 이미 충분히 썼고, 머리는 BELL 시뮬로 과열됐다. 오늘의 진짜 퀘스트는 더 하는 것이 아니라, 여기서 멈추고 자는 것이다.