[My Life RPG] Day 377 : 이긴 매매, 버틴 근무, 결국 당 보상

날짜: 2026년 6월 4일 목요일
날씨: 면목동 기준 대체로 흐림, 오후 비. 서울 기준 최저 약 21℃ / 최고 약 28℃

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1. 타임라인

06:40
기상. 수면 기록은 7시간 22분, 실제 수면 6시간 32분. 졸리긴 했지만 일단 일어났다.

06:49
씻고 출근 준비. 코나 미니 블랙커피 4봉을 뜨거운 물 500ml에 타서 챙김.

07:01
면목역으로 출발.

07:08
출근버스 탑승. 버스에서는 음악을 듣고 듀오링고를 조금 했으며, 원격으로 코덱스 시뮬을 돌리고 웹소설도 봤다. 노벨피아 월정액 14,900원 결제. 치실도 다 써서 구매했다.

08:17
쿠팡 이천3센터 도착. 식당에서 쉬던 중 같이 일하는 형님이 망고잼 바른 식빵과 우유를 줘서 먹었다.

09:00
오전 허브 근무 시작. 오늘은 4명이서 SUB 업무. 쿠팡 센터 전체 전산 이슈로 약 2시간 정도 물량이 제대로 나오지 않아 다들 할 일이 없었다. 이후 20명 가까운 인원이 SUB를 도와줘서 정신은 없었지만, 체감상 편한 오전이었다.

12:00
점심. 동태탕은 건더기만 먹고, 동그랑땡, 상추, 밥 2/3공기 정도를 먹었다. 식후 치실과 양치 완료. 핫식스 1,000원 구매.
주식창을 보니 대한광통신 매도가 성공적으로 체결되어 있었다. 이후 22,000원 이상까지 올라갔다가 내려온 듯해서 아쉬움도 있었지만, 근무 중 대응으로는 성공적인 매매였다. LG디스플레이 15,900원 40주 추가매수 주문도 걸어두었다.

13:00
오후 허브 근무 시작. SUB를 어느 정도 마무리하고, 15시부터는 관리자 요청으로 EAST 중분류 지원을 갔다. 물은 약 1L 정도 마셨다. 무릎은 어제보다 나쁘지 않았지만, 운동은 아직 조금 더 기다리는 게 맞아 보인다.

18:40
40분 연장 후 업무 종료. 내일 근무는 아침에 취소했는데, 다른 사람들은 인센 문자를 받았다지만 나는 오지 않았다. 그냥 쉬기로 마음먹었다.

18:40 이후
달달한 게 당겨 허쉬 초코우유 1,500원, 매일 초코우유 900원을 마시고 퇴근버스 탑승. 버스에서는 오늘 매매를 복기했다. 대한광통신 슈팅을 못 먹은 건 아쉬웠고, LG디스플레이는 내일 반등을 줄 것 같은데 익절과 손절을 어떻게 할지 고민했다. 대신스팩20호 5주도 내일 아침 6,000원에 걸어볼 생각.

19:55
면목역 도착. 파리바게뜨를 지나가다가 빵 50% 할인이라 그냥 지나치지 못하고 오리지널 머핀 2개와 꽈배기를 3,300원에 구매.

20:00
집 도착. 아버지와 저녁식사. 밥, 계란후라이 2개, 동그랑땡 3개, 김, 김치와 반찬을 먹었다. 이후 설거지하고 씻었다.

20:30~22:30
시뮬과 로컬데이터를 확인하고 코덱스와 바이브코딩을 이어가려 했지만, 졸리고 생각이 잘 안 돌아갔다. 건식 족욕 1시간, 무릎 얼음찜질도 했다. 양치, 치실, 워터픽 완료.

취침 전
파리바게뜨 빵을 전부 먹고, 윌 1개와 야쿠르트 4개도 먹었다. 졸려서 더 이상 바이브코딩 진행이 안 되어 오늘은 자야겠다.

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2. 신체정보

• 체중: 84.25kg
• BMI: 27.2
• 체지방률: 23.5%
• 체지방량: 19.8kg
• 골격근량: 36.7kg
• 기초대사량: 1761kcal
• 내장지방지수: 7.9
• 신체나이: 40세

체중은 최근 흐름에 비하면 괜찮은 편이다. 다만 체수분, 단백질, 근육량 관련 지표가 낮게 나와서 물과 단백질 섭취는 계속 신경 써야겠다.

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3. 수면평가

• 총 수면 시간: 7시간 22분
• 실제 수면 시간: 6시간 32분
• 수면 점수: 74점
• 깊은 수면: 50분
• 렘수면: 1시간 11분
• 얕은 수면: 5시간 6분
• 코골이: 9분
• 산소포화도 90% 미만: 없음

수면 점수는 보통. 산소포화도 문제는 없었고 코골이도 길지는 않았다. 다만 깊은 수면이 50분이라 몸이 아주 개운한 느낌까지는 아니었다.

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4. 소비금액

• 노벨피아 월정액: 14,900원
• 치실 구매: 12,730원
• 핫식스: 1,000원
• 허쉬 초코우유: 1,500원
• 매일 초코우유: 900원
• 파리바게뜨 빵: 3,300원

총 소비금액: 34,330원

치실은 필요한 소비였지만, 노벨피아와 초코우유, 빵은 피로와 보상심리가 섞인 소비였다.

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5. 섭취칼로리 추정

• 블랙커피: 거의 0kcal
• 망고잼 식빵 + 우유: 약 450~600kcal
• 점심 식사: 약 500~700kcal
• 핫식스: 약 100kcal 전후
• 초코우유 2개: 약 300~450kcal
• 저녁식사: 약 700~900kcal
• 머핀 2개 + 꽈배기: 약 800~1,100kcal
• 윌 1개 + 야쿠르트 4개: 약 300~400kcal

총 섭취칼로리 추정: 약 3,200~4,200kcal

오늘은 근무량이 있었지만, 퇴근 후 초코우유 2개와 빵, 윌, 야쿠르트까지 이어지면서 당 보상 섭취가 크게 터졌다.

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6. 매매일지

오늘은 대한광통신 매도가 성공적이었다.

• 2026.06.01~06.04 누적 실현손익: +49,121원
• 누적 수익률: +4.84%
• 6월 4일 실현손익: +45,703원
• 6월 4일 수익률: +6.00%

대한광통신은 매도 후 22,000원 이상까지 올라간 듯해서 아쉬움은 있었다. 하지만 근무 중 15시 대응이 어려운 상황에서 점심에 지지선과 저항선을 보고 수익을 확정한 것은 잘한 매매였다.

LG디스플레이는 40주 보유 중이고, 장중 흐름을 보며 15,900원 추가매수 주문도 걸어두었다. 내일 반등이 나올지, 익절과 손절을 어떻게 정할지 고민 중이다. 대신스팩20호 5주는 내일 아침 6,000원 매도 주문을 걸어볼 예정이다.

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7. 오늘의 한마디

매매는 이겼고 몸도 버텼지만, 피로가 쌓이니 결국 당 보상으로 흘러갔다. 내일은 쉬면서 무릎과 식욕, 그리고 머리를 다시 정리하자.